閱讀更多 1 minute read 科學 運動後睡眠品質差？認識睡眠與營養調整對策 有些人在歷經高強度訓練後，會有睡眠品質差的情形，而這會影響到他們的訓練適應，以及肌肉組織的修復與增強的過程，但要怎麼樣才能有好的睡眠品質呢？ by江奕賢 營養師2024-04-26394 views
