閱讀更多 1 minute read 鍛鍊 爆發力訓練給它催下去 球類運動必學的4式跳躍法 任何運動類型都會有反應肌力的需求。像是桌球、羽球並不需要慢速力量的生成,而是著重於快速力量。這類運動的反應時間很短,所以要求的反應速度得非常的迅速。 byKorsen Tsaiandby翁國信 教練2023-02-064.4K views