閱讀更多 1 minute read 科學 跑步 1 小時 = 壽命多 7 小時？超划算的健康投資！ 跑步 1 小時能多活 7 小時！適量跑步可延壽又健康，但過度反而有害。每週跑 4.5 小時內、48 公里以下最理想，記得量力而為，跑出健康長壽！ by江奕賢 營養師2024-11-2814 views
