閱讀更多 1 minute read 防護 解決下背痛 3式神級伸展操讓你通體舒暢 日常生活因為核心或腹部無力,導致下背要一直持續支撐上半身重量,其中又以需要久站的族群更嚴重,後背兩條束脊肌非常容易過勞,因而產生腰痠下背痛的後續問題。 byKorsen Tsaiandby孫瑋晨 XPORTS 體適能部組長2023-01-311.6K views