閱讀更多 1 minute read 防護 結束路跑訓練 11個收操技巧助你遠離跑者膝 跑步後做收操是為了幫助身體恢復正常狀態,減少跑步帶來的壓力和疲勞。收操可以使肌肉放鬆,促進血液循環,消除乳酸和其他代謝物質,以及預防肌肉和關節的傷害。 byKorsen Tsaiandby鄭以群 教練2023-03-2812.2K views