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地中海飲食問卷 – MDSS 評估法
地中海飲食是備受推崇的一種健康飲食法，對運動的人來說，在沒有訓練與運動的日子，就很適合吃這它，透過地中海飲食問卷（MDSS）就能快速評估喔！
南非醉茄（Ashwagandha）功效與副作用：助眠、抗壓與運動表現全解析
南非醉茄，又稱睡茄，是常用於助眠、抗壓與提升運動表現的適應原植物。了解其功效、副作用與安全性，選擇適合的補充方式。
膽鹼與運動表現 – 肌肉功能、認知能力與甲基供應源
膽鹼（Choline），也稱作膽素，天然存在於一些食物裡的營養素。雖然人能自己合成，但大多數人卻吃不太夠，而它又跟運動表現有什麼樣的關係呢？
VDOT 計算機 – 你跑步訓練配速的好工具！測試版
當你跑步越過某個門檻之後，可能會開始…
膠原蛋白的隱藏功效：改善疲勞、提振精神與睡醒清晰感
膠原蛋白不只美容！最新研究顯示，適量補充膠原蛋白能有效改善情緒低落、精神不濟與睡眠品質，一文解析關鍵成分與實驗結果。
補充維生素 D 幫助減緩端粒縮短？
每次細胞複製時，染色體 DNA 終端的端粒就會少了一點，直到最後端粒耗損到無法保護 DNA 時，意味著細胞壽命的終結。研究發現補充維生素D 可能與延緩端粒縮短有關。
能量膠引起腸胃不適的 4 個原因 – 解析成分、吸收原理與腸胃友善補給策略
能量膠常造成腸胃不適？本篇帶你從滲透壓、糖類組成到吸收通道，一次了解果膠補給的正確吃法與選擇重點，避免比賽中「棒賽」窘境！
功能性閾值功率/FTP 訓練強度分區工具（支援 Zone 1～7 計算）
透過功能性閾值功率訓練區間計算機能幫你算出 Zone 1 ~ 7 個區間的功率範圍，作為你日常規劃訓練課表的參考。
運動心率訓練區間計算機｜自動產出 Zone 1~5 與燃料來源，跑步、單車、健身都適用
之前我們製作了計算最大心率的計算機，但好像少點了什麼，於是它的升級版來了，心率訓練區間計算機，透過計算幫助你了解各個訓練區間的心率範圍，以及他們所代表的意義是什麼。
【計算機】估算你一天要喝多少水？
你一天要喝多少水？8 杯夠嗎？或許我們有更科學的答案，這裡提供一個線上計算機，輸入體重與運動時間，就能推估你這一天要補充多少水分喔！