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功能性閾值功率/FTP 訓練強度分區工具（支援 Zone 1～7 計算）
透過功能性閾值功率訓練區間計算機能幫你算出 Zone 1 ~ 7 個區間的功率範圍，作為你日常規劃訓練課表的參考。
運動心率訓練區間計算機｜自動產出 Zone 1~5 與燃料來源，跑步、單車、健身都適用
之前我們製作了計算最大心率的計算機，但好像少點了什麼，於是它的升級版來了，心率訓練區間計算機，透過計算幫助你了解各個訓練區間的心率範圍，以及他們所代表的意義是什麼。
【計算機】估算你一天要喝多少水？
你一天要喝多少水？8 杯夠嗎？或許我們有更科學的答案，這裡提供一個線上計算機，輸入體重與運動時間，就能推估你這一天要補充多少水分喔！
飲食發炎指數 – 1 分鐘了解你的飲食是否容易促進發炎
你想知道自己的飲食是否容易促進發炎嗎？來試試這個發炎指數問卷吧！線上做，不用一分鐘馬上得到結果。
最大心率計算機：傳統算法與修正算法
如果你的年紀超過 40，想要計算最大心率的話，建議採用比較新的公式計算，隨著年齡的增加傳統公式的誤差會越來越大。
缺鋅會影響運動表現？鋅的重要性與正確補充方法
缺鋅可能導致體力下降、恢復變慢，影響運動表現。本篇文章帶你深入了解鋅的重要功能、缺鋅症狀、食物與補充品的正確攝取方法，讓你養成強健體能！
計算你的一日能量需求：基礎代謝率與總能量消耗
不管你是要維持體重，或是安排訓練期間…
檸檬酸有助運動表現嗎？從補給方法到作用機制一次解析
了解檸檬酸在運動補給中的作用、劑量建議與副作用，比較檸檬酸與碳酸氫鈉的差異，幫助你提升運動表現與恢復效率。
宿醉救星？ 過年圍爐、尾牙、春酒前先來杯梨子汁吧！
不管你喜不喜歡喝酒，酒後引起的宿醉相信是大家都怕的事情，除了解酒液或是藥，或許這次可以試試水梨，韓國研究發現喝水梨汁能促使乙醛去氫酶的活性，幫助酒精代謝
適量補充維生素C 對運動表現與恢復有幫助，吃太多卻可能干擾訓練適應
維生素C 是人體無法自行合成的必需營養素，幫助合成膠原蛋白、充當抗氧化劑、參與某些神經傳導因子的生成，而它也可能與運動表現有關係，不過有個重點那就是攝取量。