全馬補給策略：賽前、中、後 3 時期營養全攻略 - BETERY 運動誌

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全馬補給策略：賽前、中、後 3 時期營養全攻略

要跑完一場 42.195公里的全馬，跑者得先付出許多的努力與準備，包括充分的訓練、休息與營養補充，才能在關鍵的日子到來時，有良好的成績表現。